自从疫情以来,越来越多的人,尤其是年轻人开始出现精神健康的问题。失去目标,对未来迷茫,没动力,情绪波动,低落,压抑,甚至有些经常有特别黑暗的想法。

 

影响精神健康的基因多态性挺多的,比如影响你心情愉悦的多巴胺的,精神放松的血清素的,寻求刺激心跳加速的肾上腺素的,等等。而且基因多态性一旦表达出来了,很难控制,因为你身体制造不出足够量的可以跟它抗衡的其他神经传导素。

刚才提到的多巴胺,血清素和肾上腺素,都是神经传导素。

 

神经传导素的基因多态性,比如MAO A,这个基因可快可慢。当它快的时候,会导致低血清素。抑郁,强迫症,情绪低落,尤其是冬天更糟。其他的比如,对曾经特别喜欢的东西突然失去了兴趣,对食物,对朋友都开始冷淡,而且伴随着睡眠障碍。这种时候,补充烟酸,叶酸和B6会有改善。

当它慢的时候,会导致血清素升高。比如咖啡对大多数人会起到提神的效果,让我们心跳加快,代谢加快;但MAO A慢的人,咖啡会让他们睡觉,跟小宝宝一样睡的特别沉。还特别容易过敏。还会让他们腹泻。还会出现目的性非常强的强迫症,就是不达目的不罢休,不择手段。这种情况补充比如B2,B3,支链氨基酸就能缓和。

精神健康想要治愈的话,都需要更深入的咨询和体检,比如心理咨询的介入,需要了解制造神经传导素的肠道菌群环境的破坏程度,以及在它之前的生化反应链有没有堵塞,等等。

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