停止服用益生元或益生菌补充品会怎样?

停止服用益生元或益生菌补充品会怎样?

如果饮食不均衡,通过补充益生菌来调理是最快捷的方法。如果,停止服用益生元或益生菌,而饮食又不均衡,肠道菌群会慢慢重置,还是会回到原本没有补充时的状态。 除非,在饮食上有所改变,经常补充和食用益生元和益生菌的食物,以达到良好的肠道菌群环境。 或者,根据中国居民膳食指南,合理膳食,规律作息,做到营养素平衡,单纯健康饮食,是完全可以满足肠道菌群的生存需求的。...
顺产 VS剖腹产的宝宝,体内菌群的区别

顺产 VS剖腹产的宝宝,体内菌群的区别

顺产和剖腹产的宝宝,体内菌群是不同的。 顺产的宝宝,体内的菌群以双歧杆菌,乳酸杆菌,类细菌,变形杆菌和防线菌为主。 剖腹产的宝宝,皮肤类的菌群更多,像葡萄球菌,棒状杆菌,丙酸杆菌,另外大肠杆菌,梭菌多些;而 双歧杆菌和类细菌较少。而较少的细菌则是更多的参与肠道免疫。...
肠道菌群平衡的三大要素

肠道菌群平衡的三大要素

肠道拥有属于自己微生物平衡循环♻️的环境。如果吃的对,那么我们给肠道提供的就是良性循环,反之则是恶性循环。 那么决定肠道微生物群,或者说,肠道菌群平衡的三大要素是什么呢? 它们分别是:族群, 多样 和 功能。  三者相互关联影响着肠道的菌群的丰满度和均匀度,换言之,也就是种类与数量,当它们达到平衡的时候,为肠道环境提供了良性循环,这些微生物们对抗细菌病毒炎症感染等就有强大的弹性与抗性。并且,如果生病了,病后的康复期也会有很快速的恢复能力。...
肠道菌群失调的影响

肠道菌群失调的影响

以下的疾病都被发现与肠道菌群失调相关: 自闭症  老年痴呆  肾毒性疾病  高血压  直肠癌  肠易激症  糖尿病  代谢症候群  帕金森症  多发性硬化症 肠道菌群在人体内的功能更像一个器官,而它的工作质量与食物质量有直接关系。...
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